سلامت و پزشكي

از تابستان تا زمستان، کدو حلوایی نارنجی رنگ سرشار از فیبر مورد نیاز بوده و فیبر را به بشقاب شام شما می آورد.

انواع مختلفی از جمله کدو زرد، کدو سبز، کدو بلوط، کدو حلوایی خام و پخته وجود دارد که می توانند در خوراک شما جای بگیرند.

فیبری ترین این دسته کدو بلوط است که در هر فنجان (۲۰۵ گرم) مکعب های پخته شده، ۹ گرم از این ماده مغذی برای از بین بردن علائم هموروئید کافی است.

از کدو حلوایی سرخ شده، سرخ شده یا آب پز لذت ببرید تا به حرکت دستگاه گوارش شما کمک کرده و در عین حال از ایجاد توده ها جلوگیری کند.

فلفل دلمه ای

تاپ کوکینگ میگوید یکی دیگر از سبزیجات عالی برای کمک به درمان بواسیر فلفل دلمه ای است.

هر فنجان (۹۲ گرم) فلفل خرد شده و ملایم تقریباً ۲ گرم فیبر می دهد.

در حالی که به اندازه برخی از سبزیجات دیگر موجود در این لیست فیبری نیست، فلفل دلمه ای با محتوای آب ۹۳ درصد بسیار آبرسان است.

همراه با فیبر، این امر باعث می شود مدفوع شما راحت تر دفع شده و از زور زدن جلوگیری می کند.

کرفس

مانند فلفل دلمه ای، کرفس مقدار زیادی آب و همچنین فیبر می دهد. این کار مدفوع شما را نرم می کند و نیاز به زور زدن را کاهش می دهد.

یک ساقه بزرگ ۱۱ تا ۱۲ اینچی (۲۸ تا ۳۱ سانتی متری) ۱ گرم فیبر و ۹۵ درصد آب تشکیل می دهد.

این سبزی ترد را در سالاد برش دهید، آن را به سوپ یا خورش اضافه کنید، یا ساقه های آن را در کمی کره آجیل مورد علاقه خود فرو کنید.

غذاهای مناسب بعد از عمل هموروئید

برای جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ و یبوست از همان روز بعد از عمل با مایعات شروع کنید مانند (سوپ، ژله، آبمیوه، بستنی)

نوشیدنی های گازدار و بدون گاز: مقدار زیادی آب بنوشید (حداقل ۸ لیوان بزرگ در روز).

یک رژیم غذایی منظم را دنبال کنید: مقدار زیادی غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و میوه ها مصرف کنید.

از مصرف غذاهایی که باعث یبوست می شوند مانند لبنیات، گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده مانند پیتزا، شام منجمد، اجتناب کنید.

پاستا یا انواع ماکارانی، و محصولات قندی مانند کیک، پای، شیرینی، دونات و نوشیدنی های حاوی کافئین.

از تابستان تا زمستان، کدو حلوایی نارنجی رنگ سرشار از فیبر مورد نیاز بوده و فیبر را به بشقاب شام شما می آورد.

انواع مختلفی از جمله کدو زرد، کدو سبز، کدو بلوط، کدو حلوایی خام و پخته وجود دارد که می توانند در خوراک شما جای بگیرند.

فیبری ترین این دسته کدو بلوط است که در هر فنجان (۲۰۵ گرم) مکعب های پخته شده، ۹ گرم از این ماده مغذی برای از بین بردن علائم هموروئید کافی است.

از کدو حلوایی سرخ شده، سرخ شده یا آب پز لذت ببرید تا به حرکت دستگاه گوارش شما کمک کرده و در عین حال از ایجاد توده ها جلوگیری کند.

فلفل دلمه ای

تاپ کوکینگ میگوید یکی دیگر از سبزیجات عالی برای کمک به درمان بواسیر فلفل دلمه ای است.

هر فنجان (۹۲ گرم) فلفل خرد شده و ملایم تقریباً ۲ گرم فیبر می دهد.

در حالی که به اندازه برخی از سبزیجات دیگر موجود در این لیست فیبری نیست، فلفل دلمه ای با محتوای آب ۹۳ درصد بسیار آبرسان است.

همراه با فیبر، این امر باعث می شود مدفوع شما راحت تر دفع شده و از زور زدن جلوگیری می کند.

کرفس

مانند فلفل دلمه ای، کرفس مقدار زیادی آب و همچنین فیبر می دهد. این کار مدفوع شما را نرم می کند و نیاز به زور زدن را کاهش می دهد.

یک ساقه بزرگ ۱۱ تا ۱۲ اینچی (۲۸ تا ۳۱ سانتی متری) ۱ گرم فیبر و ۹۵ درصد آب تشکیل می دهد.

این سبزی ترد را در سالاد برش دهید، آن را به سوپ یا خورش اضافه کنید، یا ساقه های آن را در کمی کره آجیل مورد علاقه خود فرو کنید.

غذاهای مناسب بعد از عمل هموروئید

برای جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ و یبوست از همان روز بعد از عمل با مایعات شروع کنید مانند (سوپ، ژله، آبمیوه، بستنی)

نوشیدنی های گازدار و بدون گاز: مقدار زیادی آب بنوشید (حداقل ۸ لیوان بزرگ در روز).

یک رژیم غذایی منظم را دنبال کنید: مقدار زیادی غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و میوه ها مصرف کنید.

از مصرف غذاهایی که باعث یبوست می شوند مانند لبنیات، گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده مانند پیتزا، شام منجمد، اجتناب کنید.

پاستا یا انواع ماکارانی، و محصولات قندی مانند کیک، پای، شیرینی، دونات و نوشیدنی های حاوی کافئین.