سلامت و پزشكي

ساختار بدن انسان به گونه ایست که برای فعالیت و تحرک طراحی شده و نشستن زیاد باعث اختلال در عملکرد آن می شود. در حالت ایستاده عضلات بیشتری درگیر هستند و همین امر باعث می شود که سطح انرژی و هوشیاری شما افزایش پیدا کند.

وقتی که فردی مدت زیادی را می نشیند، ستون فقرات از حالت s شکل خارج شده و این تغییر شکل می تواند فشار زیادی به لگن و دیسک های گردن وارد کند.

مشاهده مطلب کامل

از عوارض زیاد نشستن می توان به ایجاد رگ های واریسی اشاره کرد. وقتی جریان خون در بخش پایین تنه کاهش پیدا کند، باعث ایجاد رگ های واریسی در پاها خواهد شد. البته یکی دیگر از علل واریسی شدن عروق، ژنتیک است اما بی تحرکی هم در ایجاد این عارضه بی تاثیر نیست. زنان بیشتر از مردان به این عارضه دچار می شوند. نشستن طولانی و بخصوص در حالت نامناسب، باعث ایجاد فشار زیادی در رگ های پا و در نهایت واریس خواهد شد.

همچنین نشستن های طولانی می تواند به عضلات گردن و کمر آسیب برساند. البته نحوه نشستن و نوع صندلی هم از نکات پر اهمیت است که باید به آن توجه کنید. نشستن در حالت های اشتباه مثل قوز کردن می تواند این آسیب ها را چندین برابر کند و منجر به ضعیف شدن و کاهش حجم عضلات شکم و کمر شود. احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افراد میانسالی که تحرک کمی دارند، وجود دارد.

طی تحقیقات انجام شده دانشمندان دریافته اند که نشستن و بی تحرکی باعث کاهش مصرف انسولین توسط سلول های بدن شود و همین اتفاق شرایط را برای ابتلا به دیابت فراهم می کند.

یکی از عارضه هایی که ممکن است در پی نشستن زیاد به آن دچار شوید، کیست مویی یا سینوس پیلونیدال است. نشستن زیاد فشار زیادی را به ناحیه مقعد و نشیمنگاه وارد می کند که ممکن است باعث بروز بیماری های نشیمنگاهی مثل بواسیر یا هموروئید، شقاق، فیستول و کیست مویی شود.

عارضه کیست مویی در آخرین نقطه ستون فقرات و بالای باسن ایجاد می شود و معمولا بسیار آزاردهنده است. کیست مویی اغلب با آبسه و عفونت نیز همراه است و به همین دلیل باید به موقع برای درمان آن اقدام شود. برگشت مو به داخل پوست در ناحیه بالای مقعد، باعث ایجاد این عارضه می شود.